Perceber a forma como vivenciamos momentos de crise, em que somos colocados a prova diante dos revezes e suas consequências, pode nos trazer informações importantes sobre a nossa jornada de autoconhecimento. O comportamento assumido nesses momentos, traz à tona aprendizados que tivemos ao longo da vida, sobretudo de nossas experiências no contexto familiar, a partir de crenças e valores construídos que guiam nossas ações. Cada pessoa vivencia as suas experiências de vida, de forma única. Não nos cabe julgar em certo e errado, bom ou ruim, mas sim perceber e compreender que as pessoas possuem níveis de consciência diferentes sobre si mesmas e sobre o mundo a sua volta.

O caminho do autoconhecimento, podemos dizer que é uma longa jornada, e que, de certa forma não tem um ponto de chegada, é um trabalho para a vida inteira. Claro que, à medida que evoluímos em nosso nível de consciência, avançamos nesse aprendizado, trazendo mais clareza, mas sempre teremos algo a aprender sobre nós mesmos. Esse aprendizado acontece principalmente na relação como o outro, vai muito além dos livros lidos e cursos que realizamos, é na prática diária da vida e suas interações.  É em nossas relações e na qualidade delas que percebemos os sinais de nossa evolução.

Grandes pensadores e filósofos há muito tempo atrás, ainda na Grécia antiga, a exemplo de Sócrates, com sua conhecida provocação “Conhece-te a ti mesmo”, já nos chamavam a um olhar para dentro, como algo importante para nossa evolução como ser humano na compreensão da vida e do mundo que nos rodeia.  Nos dias atuais seguimos com a constatação de que é vital essa compreensão para enfrentamento dos desafios e mudanças do momento e do futuro. Como vemos nos relatórios do Fórum Econômico Mundial, as habilidades socioemocionais, sempre apontando para um caminho de valor para o avanço da consciência humana, para a qualidade de nossas interações, gerenciamento de emoções, flexibilidade e equilíbrio para lidar com as mudanças constantes e aceleradas.

A busca pela clareza e entendimento de quem somos, o porquê de estarmos aqui e o reconhecimento de nossos pontos fortes, nossas limitações, crenças, valores, habilidades, talentos e anseios, são elementos importantes na bagagem, como uma “fortaleza interna” e cruciais para fortalecer nossa capacidade de reinvenção. No livro 21 Lições para o Século XXI, o historiador, Yuval Noah Harari, fala que clareza é poder, e que descobrir a si mesmo também permite criar a si mesmo para encontrar alternativas. Para isso é preciso dedicação e atenção plena diante do que temos controle, nossa capacidade de pensar, sentir, aprender e fazer escolhas.

Conhecer  seus pontos fortes profundamente, com prática, ajustes e refinamento constante, para utilizá-los de forma consciente é o caminho para a excelência.  Marcus Buckingham e Donald O. Clifton, em seu livro “Descubra seus pontos fortes”, baseado em pesquisas feitas pelo Instituto Gallup com mais de 2 milhões de pessoas, revelam que usar nossa energia para aprimorar aquilo que já fazemos bem e deixar os pontos fracos em segundo plano, trará melhores resultados.

Conhecer a si mesmo, nem sempre é uma tarefa fácil.  Requer disponibilidade e coragem de olhar para dentro e perceber que sim, temos muitas qualidades, potencialidades, mas também aspectos que necessitamos melhorar, que intensificam nossa vulnerabilidade, seja no excesso de emoções negativas, medos, resistências, que  por vezes nos limitam a uma visão integral e atrapalham a nossa vida e de outras pessoas.  Na medida em que aprofundamos a compreensão, um universo de descobertas e possibilidades aparece a nossa disposição.

Existem diversas formas para ampliar o autoconhecimento. Um dos caminhos para aprofundar essa compreensão é pela Antroposofia, em grego “sabedoria humana”, considerada por seu fundador, o filósofo austríaco Rudolf Steiner, uma “ciência espiritual”. Os estudos da antroposofia, reconhecem o ser humano de forma ampliada, a partir da sua constituição física, emocional e espiritual e sua relação com a natureza, com suas experiências em cada fase da vida e com o todo.

Somos muito mais do que vemos externamente. Conseguimos captar com a nossa percepção apenas parte da dimensão humana. Na busca por compreender a vida em sua integralidade e complexidade, Rudolf Steiner trouxe grande contribuição para o autoconhecimento, a exemplo da sua concepção sobre temperamentos, que tiveram início ainda na Grécia antiga, nos estudos de Empédocles, Hipócrates e Aristóteles. Os estudos de Steiner contribuíram também para os campos terapêuticos, médicos e pedagógicos a partir de uma compreensão científica abrangente das qualidades pessoais e de grupos humanos a partir dos temperamentos.

A teoria dos temperamentos, se apresenta em 4 grupos: Colérico, sanguíneo, fleumático e melancólico. Todos temos um pouco de cada um, mas geralmente um deles se apresenta com mais força. Podemos e devemos nos desenvolver para encontrar o equilíbrio entre os temperamentos, o que nos favorece, pois todos os 4 possuem características importantes para a vida.

Quando não temos consciência sobre a forma como funcionamos, os excessos podem nos causar problemas.  O colérico, por exemplo, com toda sua força e determinação para ação pode ser incisivo e provocador demais, sem considerar o perfil das pessoas e a forma mais adequada para relacionar-se com elas, uma vez que sobressai a sua preferência de atuação.

O sanguíneo, quando em excesso, pode “viajar” demais em suas ideias, sem conseguir concretizá-las de forma prática e objetiva.  O fleumático, poderá se emaranhar em seu mundo conservador e expor pouco suas opiniões e pensamentos de forma transparente. O melancólico pode exceder na sua introversão, perfeccionismo e pessimismo, ampliando o tamanho de seus desafios, por vezes desnecessariamente.

Perceber os excessos e desiquilíbrios é importante para ampliarmos consciência no dia-a-dia e não seguir com a vida no automático. No momento atual, mais do que nunca, precisamos perceber a forma como nos relacionamos, começando pela relação com gente mesmo – e isso em momentos de isolamento social, nos favorece – para depois perceber como estamos interagindo com as pessoas ao nosso redor. Para muitos, essas relações estão sendo um “teste de fogo”, a convivência direta em home office, somada a incertezas e preocupações e à necessidade de produzir e criar alternativas se torna ainda mais desafiadora. Quanto mais clareza tivermos de nossa história, o que no que trouxe até aqui, nossas forças, qualidades e talentos, limites, como funcionamos, como nos motivamos, a forma como aprendemos e assimilamos informações para tomar decisões e organizar nossas vidas, mais teremos o autoconhecimento como aliado para atravessar cenários desafiadores.

Autora: Lucivania Bortolossi
Facilitadora da SG Aprendizagem Corporativa. Lifelong learner, apaixonada por pessoas, autoconhecimento, espiritualidade, diversidade, trabalhos com propósito e também se energiza no contato com a natureza.

Mais algumas dicas para aprofundar seu autoconhecimento:

Livros:

• Fases da vida – crise e desenvolvimento da individualidade. Autor: Bernard Lievegoed. 
• Temperamentos – a face que revela o homem. Autor: Norbert Glas.

TEDex: O poder da Vulnerabilidade –  Brené Brown

Netflix:  The Call to Courage – Brené Brown

Este cenário pode começar a ser explicado por um conceito chamado “VUCA” (volátil, incerto, complexo e ambíguo), que aponta que a sociedade atual é fortemente marcada pelas transformações constantes e disrupção em todos os níveis. Atualmente, as pessoas enfrentam uma etapa de grandes mudanças sociais, com quebra de padrões e um bombardeio de informações. Ao tentar atender às cobranças que surgem a cada dia, deixam de trabalhar o autoconhecimento, por exemplo, e entram em modo de piloto automático para conseguir lidar com os desafios do cotidiano. Nesse contexto, em que é possível se desconectar de si mesmo em um piscar de olhos, a infelicidade acaba aparecendo. 

Indo na contramão desse contexto tão marcante do mercado de trabalho atual, a ilha de Okinawa consegue ser sinônimo de uma vida alegre e equilibrada. A pequena ilha no Sul do Japão intriga os pesquisadores da área de Saúde, pois a proporção de moradores que alcançam idade igual ou acima de 100 anos com boa disposição é de 24 para cada cem mil habitantes, média muito superior à do resto do mundo. Entre as descobertas para a ocorrência deste índice está o “propósito”. Ou, colocado de maneira mais simples, o motivo para levantar da cama todos os dias, o que os habitantes de Okinawa chamam de “Ikigai”.

Ao ligar os termos “ikiru” (viver) e “kai” (realizar o que se espera), a filosofia japonesa resume a razão de viver em um único termo. Assim, os adeptos partem à procura de harmonia, plenitude e longevidade nos diversos segmentos da vida a fim de equilibrar quem são com o que fazem. Os japoneses acreditam que cada indivíduo apresenta infinitos ikigai e as pessoas devem se propor a identificá-los desde as coisas mais simples (como ir  a determinado restaurante) até as mais ambiciosas por meio de uma jornada de autoconhecimento. Não se trata de definir o ser humano pelo trabalho exercido. Mas o trabalho tem muito a ver com a realização desse propósito. Na verdade, a proposta é desenvolver um comportamento mais humanizado com o intuito de aumentar o nível de felicidade. É saber reconhecer o papel que devemos desempenhar neste planeta. É uma trajetória complexa, mas muito valiosa.

Para quem pretende encontrar o seu Ikigai, é indicado a elaboração de um diagrama composto por quatro esferas: o que você ama, em que apresenta alto desempenho, o que pode garantir o seu sustento e no que é capaz de auxiliar a sociedade. Em seguida, é preciso fazer as intersecções dos dados. Veja abaixo:

– O que você ama + em que apresenta alto desempenho = paixão

– Em que apresenta alto desempenho + o que pode garantir seu sustento = profissão

– O que pode garantir seu sustento + no que é capaz de auxiliar a sociedade = vocação

– No que é capaz de auxiliar a sociedade + o que você ama = missão

De acordo com Sergio Guerra, CEO da SG – Aprendizagem Corporativa, o fenômeno pode ser explicado pelo conceito VUCA (volátil, incerto, complexo e ambíguo) em que a sociedade é marcada pelas transformações constantes e disruptivas. “Atualmente, as pessoas enfrentam uma etapa de grandes mudanças sociais com quebra de padrões em paralelo a um bombardeio de informações. E, ao atender as cobranças que surgem a cada dia deixam de explorar as possibilidades de vida por meio do autoconhecimento a fim de entrarem em modo de piloto automático e conseguirem lidar com os desafios do cotidiano. Neste contexto em que é possível se desconectar de si mesmo em um piscar de olhos, a infelicidade aparece”, afirma.

Indo na contramão do Ocidente que tende a posicionar os negócios sobre o lado pessoal, Okinawa é sinônimo de uma vida alegre e equilibrada. A pequena ilha no Sul do Japão intriga os pesquisadores da área de Saúde, pois a proporção de moradores que alcançam idade igual ou acima de 100 anos com boa disposição é de 24,55 para cada cem mil habitantes sendo uma média superior ao resto do mundo. Entre as descobertas para a ocorrência deste índice está o propósito. Ou seja, o motivo para levantar da cama todos os dias. Na prática, a habilidade contribui com o aumento de satisfação, produtividade e melhoria dos relacionamentos interpessoais. A isso chamam de Ikigai.

Ao ligar os termos “ikiru” (viver) e “kai” (realizar o que se espera), a filosofia japonesa significa razão de viver. Nela, os adeptos partem a procura de harmonia, plenitude e longevidade nos diversos segmentos da vida a fim de equilibrar quem são com o que fazem. Os japoneses acreditam que cada um apresenta infinitos ikigai e as pessoas devem se propor a identificar desde os simples como ir a determinado restaurante até os ambiciosos por meio de uma jornada de autoconhecimento. “Não se trata de definir o ser humano pelo trabalho que exerce. Na verdade, a proposta é desenvolver um comportamento mais humanizado com o intuito de aumentar o nível de felicidade. É saber reconhecer como e o que realmente se deseja fazer neste planeta. Confesso que é uma trajetória complexa, mas valiosa de se percorrer”, pontua Sergio.

Para quem pretende encontrar o ikigai, o especialista em T&D indica a elaboração de um diagrama composto por quatro esferas: o que você ama, em que tem alto desempenho, o que pode garantir seu sustento e no que é capaz de auxiliar na sociedade. Em seguida, basta fazer as intersecções dos dados. Veja abaixo:

• O que você ama + em que tem alto desempenho = paixão
• Em que tem alto desempenho + o que pode garantir seu sustento = profissão
• O que pode garantir seu sustento + no que é capaz de auxiliar na sociedade = vocação
• No que é capaz de auxiliar na sociedade + o que você ama = missão

Pronto. Agora você está apto a ir atrás dos seus verdadeiros sonhos!